5种分娩姿势大pk,什么分娩姿势最佳?-妈咪仔 - 澳门博彩在线娱乐

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时间:2018-03-05 17:24:29 来源:本站整理作者:wsl点击:20

导读: 盼望着,盼望着,终于快到预产期了。临产前,准妈妈们肯定都特别焦虑,毕竟周围的过来人,都说生孩子很痛啊,完全就是过了一次鬼门关。对于从小只经历过小病小痛的准妈妈来说,这简直太
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 盼望着,盼望着,终于快到预产期了。临产前,准妈妈们肯定都特别焦虑,毕竟周围的过来人,都说生孩子很痛啊,完全就是过了一次鬼门关。对于从小只经历过小病小痛的准妈妈来说,这简直太可怕了。

其实在经历阵痛时,如果能调换各种姿势,对缓解疼痛还是很有好处的。所以今儿个,咱们就来给大家分享几个分娩姿势。

5种分娩姿势大pk,什么分娩姿势最佳?

电视剧中,经常能看到产妇躺在床上,痛得死去活来的情景。其实除了平躺,还有很多可以选择的姿势。分娩姿势没有对错,只要自己觉得舒服,就是最适合的。

如果身体条件允许,并且产妇也愿意的话,变换不同的姿势不仅能减轻产程中的不适感,可能还会加快产程哦!

5种分娩姿势大pk,什么分娩姿势最佳?

好啦,接下来就让我们来看看都有哪些常规的分娩姿势吧!孕妈妈们都预习起来哈,生娃时准能用上。

● 站立行走式

直立姿势对准妈妈来说,是最能有效利用重力来帮助生产的。因为这个姿势能帮助宫口开得更快,有助于骨盆扩张,加速产程。更让人觉得神奇的是,站着的时候,宫缩带来的疼痛也好像略微减轻了些。

站立时,可以圈着老公的脖子,或者让他扶着自己,听听舒缓的音乐,和他一起轻轻晃动身体。摇晃可以帮助胎宝宝下降。

靠墙站也很适合准妈妈,当宫缩猛烈袭来时,可以靠墙休息会儿,不要累到自己就好。

不过,如果身上绑着胎心监护仪,或者本身患有高血压,那就不推荐准妈妈们采取站姿啦。此外,如果生二胎,宫口开得相对快很多。准妈妈在直立时,一定要注意自己和胎宝宝的安全。

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● 坐式

坐在床上、椅子上或者分娩球上,都有助于减轻宫缩带来的痛感。记得拿个垫子支撑自己的背部,能够让身体更放松。或者面朝椅背坐,还能把头靠在椅背上休息会。

坐着时,也可以轻轻前后摇摆身体,让胎宝宝也跟着动起来吧!虽然坐着没有站姿那样更能利用重力,但是坐姿比站姿更轻松,相比于卧姿更能加快产程。

而且坐姿还能继续使用胎心监护仪,所以适合更多的准妈妈。

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● 跪式

跪姿的选择有很多种:可以上半身靠着椅子,两腿跪着;可以四肢着地跪着;还可以跪在床上,上半身下垫个靠垫倚靠。

当宝宝压住你的脊柱时,跪着能很好地缓解背痛。如果胎宝宝的位置不是很正,采用跪姿能鼓励他转向,供给胎宝宝的氧气也会更多。另外跪姿还更利于家人帮你按摩背部。

但是跪姿对于需要胎心监护的准妈妈而言,就有点难度了。

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● 蹲式

蹲姿可以让骨盆打开更大,留出更多的空间让宝宝出来,加速分娩进程。但因为蹲姿比较容易使双腿疲劳,所以建议在宫口完全打开,宫缩开始时使用。而在两次宫缩之间,最好换个其他姿势休息。

准备蹲下时,双腿分开至肩宽,缓缓往下蹲。最好能靠着墙,扶着床沿、椅子或者让家人搀扶着下蹲。记住放松自己腹部的肌肉,并且避免滑倒。蹲下后不要突然站起来,毕竟挺着一个西瓜肚,这样太危险了。

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● 侧躺式

前面介绍了那么多种姿势,但当宫缩已经持续了十几个小时,体力几乎耗尽时,准妈妈一定只想舒舒服服地躺着对吧。其实躺着也不好受,宫缩还是一阵阵地疼啊!

如果选择躺着待产,那最好选择朝左侧躺(可在两腿间夹一个枕头)。因为这个姿势相对于平躺而言,比较不会压迫到身体的大静脉。特别是在两次宫缩之间,侧躺可以让准妈妈补充体力。精力充沛,才能迎接下一次宫缩。

5种分娩姿势大pk,什么分娩姿势最佳?

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虽然变换姿势能够加快产程,缓解宫缩带来的痛苦。但并不是每一位准妈妈都有这种“幸运”,能享受到随意变换姿势所带来的好处。

比如有些患有孕期并发症的准妈妈,可能需要佩戴仪器,对身体指标进行实时监测,因此移动能力会受到限制。也有些准妈妈患有先兆子痫,不仅要时刻监测身体的状况,还要尽可能地卧床休息。

所以建议准妈妈们在选择变换姿势前,先咨询一下医生,看看自己和胎宝宝的情况是否允许。毕竟都到了这个阶段,万万不可功亏一篑啊!

准妈妈们记下没?别等到宫缩来袭,脑子一片空白哦。如果这些分娩姿势能让待产的准妈妈舒服些,那我们的小目标也就达到啦!

END

参考资料:

《海蒂怀孕大百科》、

《西尔斯怀孕百科》、

Mayo Clinic、Baby Center等网站

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