备孕期间不能吃什么食物 备孕妈妈吃什么好怀孕(备孕菜谱)-妈咪仔 - 澳门博彩在线娱乐

澳门博彩在线娱乐

时间:2017-09-14 09:30:58 来源:本站整理作者:wsl点击:490

导读:每个女人都想生一个澳门博彩在线娱乐聪明的宝宝,妈妈们总是想知道备孕期间需要多加注意饮食了。下面八宝网的小编就来说说备孕饮食的禁忌,备孕期间不能吃什么食物,备孕期间吃什么好怀孕,备孕
扫描关注公众号 公众号扫描

每个女人都想生一个澳门博彩在线娱乐聪明的宝宝,妈妈们总是想知道备孕期间需要多加注意饮食了。下面八宝网的小编就来说说备孕饮食的禁忌,备孕期间不能吃什么食物,备孕期间吃什么好怀孕,备孕菜谱有哪些?

其实没有什么食物是备孕期间绝对不能吃的。我们要求备孕期间夫妻双方的饮食都是均衡、规律、有营养的。这里的营养是指科学证实的维生素、矿物质、蛋白质;而不是民间传说的什么玄妙物质。所以新鲜蔬菜、粗粮、优质的肉类、奶制品,都很好。但是备孕期间要注意食物的清洁。所以建议吃新鲜、全熟的食物。以下是具体食物举例。

备孕期间不能吃什么食物 备孕妈妈吃什么好怀孕(备孕菜谱)

备孕期间不能吃什么食物

一、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

二、高糖食品

备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

三、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

四、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理澳门博彩在线娱乐。

五、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

六、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

看完备孕不能吃哪些食物后,小编来介绍三道适合备孕吃的食谱,让你养好身体,更成功的备孕!

备孕期间不能吃什么食物 备孕妈妈吃什么好怀孕(备孕菜谱)

备孕期间吃什么好怀孕

1、叶酸

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质

蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素

维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物:蔬菜、水果等。

4、微量元素

如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体澳门博彩在线娱乐十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

备孕期间不能吃什么食物 备孕妈妈吃什么好怀孕(备孕菜谱)

备孕食谱

一、温补鹌鹑汤

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

用法:喝汤食肉,佐餐食。

大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

二、黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

三、杞子二肚汤

用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

最新文章
推荐文章

女性月经周期与排卵期计算器

上次月经日期:
2017年 1月
平均月经周期(天): 计算

精品店铺

关于妈咪仔

Copyright 2005-2016 thewavesoffury.com 〖妈咪仔〗 版权所有

声明: 本站部分文章来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系,本站唯一联系方式:[email protected]