提高生育能力的12种自然方法-妈咪仔 - 澳门博彩在线娱乐

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时间:2017-11-11 22:21:12 来源:本站整理作者:wsl点击:48

导读:人们常说,人生有两喜:一是结婚,二是生子。然而,现在越来越多的年轻人在领略了洞房花烛夜的喜悦后,却饱尝难为人父母的痛苦。那么有 哪些因素会影响夫妻的生育能力呢?一起来看下!
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人们常说,人生有两喜:一是结婚,二是生子。然而,现在越来越多的年轻人在领略了洞房花烛夜的喜悦后,却饱尝难为人父母的痛苦。那么有 哪些因素会影响夫妻的生育能力呢?一起来看下!

      如果你正苦于不孕不育或担心你怀孕的能力,你也已经知道澳门博彩在线娱乐对于怀孕来说有多重要。虽然吃对饮食和锻炼回事一个好的开始,专家们一致认为有其他的自然方法可以帮助你怀孕。在你去试管婴儿诊所之前,请先试一试以下12种方法。

1、保持你的子宫温暖


       从中医的角度来看,子宫受寒或者是子宫血液循环不畅,是可以被症断为你不能受孕的原因的。

       “我们知道子宫作为婴儿富丽堂皇的成长空间,如果它受寒,它将变得不是那么好客和舒适,”一个在纽约和奈阿克负责妇女的澳门博彩在线娱乐和生育专家,Aimee Raupp这样说道。此外,她还是一名专业的针灸师,同时还是 《是的,你可以怀孕:如何靠自然方法提高你的受孕几率》一书的作者。

      如果你注意到你的月经血是深紫色,甚至是黑色的,还有很多的凝块,那么你的全身往往是冷的,你可能就有宫寒。

      在月经期间不要让你的子宫受寒,劳普的建议是进行温水浴,穿着袜子和拖鞋,放一个热水袋在肚子上,还有喝生姜、肉桂茶。此外,为了避免受冷,那些生的食物,游泳或任何寒性的东西都应该被拒绝。
 

2、正确的时间内性交


      如果你有一个28天的周期,你可能会在第14天排卵。受孕的最佳时机是在第12天、14天和16天做爱,因为平均来说精子会持续三天,即使你不每天做爱,在排卵期也会增加你受孕的机会。纽约科罗拉多生殖医学中心的实践主任、董事会认证的妇产科和生育专家Brian Levine博士这样说。
 

3、狂热的性交 —— 多来几次

      尽管有性生活是关键,你有多少次性生活也是同样重要的。事实上,根据《生育和不育、生理和行为》杂志的研究,频繁性交的女性即使是在受孕期外也会更容易受孕,
研究者认为,一些女性不孕的原因可能是由于自身免疫反应,因为没有足够的性生活,使他们的身体拒绝精子或胚胎。(更多可以查看我们的专业译文:孕期限制性生活纯属扯淡。)

      不仅频繁的性交会提高你受孕的机会,有情趣的性生活也能帮助你与你的伴侣重新建立亲密联系,让你牢记是爱创造了生命。

      这让你的伴侣知道你想要的是他而不是他的精子。Raupp 说道。

4、喝骨头汤


      “从中医的角度看,营养是对抗衰老、延长和提高我们的生育能力的一个很重要的方式,”Raupp还说。

      骨头汤或有骨髓的汤营养非常丰富,它含有每一种氨基酸。每周喝4-5次的骨头汤,每次喝四盎司可以增加受孕的机会。
 

5、正确使用润滑油


      Levine说:“怀孕的秘诀是好的宫颈粘液”。然而,一些增加性的舒适度和愉悦度的润滑剂会影响你怀孕的机会。当精液暴露于石油或石油基润滑剂中时,它会破坏宫颈粘液,进一步防止精子通向子宫。

      一些润滑油还含有杀精剂,会杀死精子。相反,应该使用水基润滑剂或那些专门有助于受孕的润滑油。
 

6、在你的饮食中加入小麦草


      小麦草是一种强大的抗氧化和抗衰老药物,它可以平衡雌激素、提高生育能力。小麦草可以作为一种营养补充每天食用。
 

7、注意避免有毒化学物质


      根据最近在环境科学与技术杂志发表的一项研究,在美国有80000种化学物质投入使用,其中有许多与不孕不育有关,一些甚至出现在我们家里的灰尘中。
 

      虽然要避免接触是不可能的,但是却可以避免食品中的GMOs和杀虫剂,清洁产品、家居用品和个人护理产品中的化学物质。

      “如果你不吃它,你就不应该把它放在你的皮肤上。”Raupp说。
 

8、处理好情绪


      如果你在被不孕不育困扰着,你可能会怀疑你的身体,你的澳门博彩在线娱乐和你和伴侣间的关系。因此,你对自己说的可能是不仁慈或富有同情心的。更重要的是,充满负能量,有毒的关系和压力都可以防止精子流向子宫以阻止你怀孕,Raupp说。

      注意你内心的对话,试着对你自己,你的伴侣和生活中的其他人更友好一点,并在可能的情况下做出改变。一个应对负面情绪的最好的方式是冥想和写日志。
 

9、吃鱼子酱


      “如果你想增加蛋白质,吃鸡蛋,”Raupp说。

      虽然鸡蛋是你可以吃最澳门博彩在线娱乐的食物之一,但鱼子酱具有特别丰富的欧米加-3脂肪酸,抗氧化剂和澳门博彩在线娱乐的脂肪,可以提高受孕的机会。每周一至两次,每次1盎司。

 

10、关闭iPad


      《生育和不育》杂志的一项研究发现表明,人造光将会影响人的昼夜节律和生育。
 

       如果你有夜间观看电视真人秀或玩iPad的习惯,建议你睡觉前一到两个小时关闭屏幕,找一些放松的事情如阅读,瑜伽或性,这将有助于你睡得更香。

       “睡眠的质是睡眠的量是同样重要的,”Levine 说。
 

11、合理的使用应用程序


      一个怀孕的应用程序可以帮助你确定你的受孕期,但许多应用程序准确性都是建立在你有一个规律的周期的基础上的。事实上,在妇产科杂志上的一项研究发现,33个应用程序里只有3个生育应用程序能准确地预测一个女人受孕期。

      “如果应用程序不适合周期不确定的人,要知道,受孕期的开始和结束本来就可能有两到三天提前或延迟。”他说。
 

12、适量吃鱼

      虽然鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,这已被证明能有效提高受孕能力,但是其中的汞却对你怀孕有危害。好消息是,你不必完全将鱼排除在外。相反,汞含量最低的鱼类如鲑鱼、虾和扇贝是可以适量吃的。(更多可以查看我们的专业译文:怀孕期间应该吃鱼吗?怎么避免摄入汞同时汲取营养。)

      此外,如果可能的话,尽量选择野生捕获鱼,因为没有足够的证据表明,农场饲养的鱼是安全的。“如果作为成年人我们不知道每天吃进嘴里的东西师什么,那为什么你想把这个放进你的孩子的嘴里?”Levine 说。

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